轻断食:要瘦身先戒糖
作者：麦克尔·莫斯利博士更新时间：2025-11-12 12:24:26
《轻断食：要瘦身先戒糖》，是麦克尔·莫斯利博士对“轻断食”研究的进阶版，提出了“戒糖”的新理念，并且经过上万名“轻断食”粉丝验证的科学健康的瘦身方法，让你既可以享受美食，又能轻松瘦身。麦克尔·莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。无数研究证明，低脂饮食的方法起不到健康瘦身的效果，并且也难以坚持。“低脂饮食”正在土崩瓦解，“低糖饮食”将引起新一轮的瘦身热潮。经过多年的研究和实践，麦克尔·莫斯利博士提出了戒糖瘦身的方法，不仅能有效地减掉脂肪、降低血糖，还能逆转Ⅱ型糖尿病，甚至治愈它！ 轻断食:要瘦身先戒糖
手机浏览器扫描二维码访问
m 2003 to 2011. A G Mainhous III et al, British Medial, 2014. bmjopen. bmj./t/4/6/e005002.full. 2 Prevalerol of diabetes is. Xu Y et al,Journal of the Ameri Medical Asso, 2013. . nih.gov/pubmed/24002281. 3 Inption of refined carbohydrates and the epidemic of type 2 diabetes in the US. L Gross et al, Amerial of utrition, 2004. ajutriti...
- 前言 避免食物过剩的伤害
- 序言 我们对高血糖的危害一无所知
- 第一部分 科学减重戒糖
- 第二章 逆转糖尿病 你可以解决这个问题
- 第三章 未知的风险 高危害就在你身边
- 第四章 从根源减重 不对碳水化合物上瘾
- 第五章 VLCD极低热量饮食回归 并不会反弹的快速减重
- 第二部分 饮食
- 第七章 你一定不知道的轻断食饮食实践
- 第八章 花最少时间获得最大利益的运动计划
- 第九章 厘清头绪多想也会提高你的血糖水平
- 食谱与菜单规划
- 最佳搭配 早午晚的快捷食谱
- 偶尔来点不一样的 无忧烘焙
- 4周菜单规划
- 附录
- 一周低糖食谱
- 参考文献
诸天从欢乐颂开始
...
我的悟性爆炸了
大楚国，妖邪四起。这个世界，有武夫，有道佛，有妖物，有诡异。徐白穿越而来，地狱开局，身处匪寨牢房。当危及来临时，他发现自己的悟性不太对劲。观摩墙壁无名刀...
吞神至尊
...
离婚后，陆总他悔不当初
简介何声声得知有孕的当天，看到丈夫带着另一个女人出现在医院。三年的婚姻生活，她以为他是爱她的，却没想到他恨自己入骨。何声声心灰意冷，想要转身离开。陆逾白却要困着她在身边，为曾经的算计付出代价。历经波折，何声声终于离开，迎来了新的人生。她事业起飞，成为业内知名的制香大师，身边更是各种俊男环伺。陆逾白却悔不当初，将她圈在怀里，声声，你是我的人，我不允许你离开。何声声淡然一笑，不好意思，我不认识你。...
穿越诀
...
特种兵之二次入伍
...
- 美母如烟，全球首富佚名
- 众香国，家族后宫瘦不了
- 我的道家仙子美母月在荒
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 配种（1V1,SC）豌豆荚
- 熟女记卡牌
- 母子情缘帆遗权帝
- 全家桶佚名
- 小欢喜之群芳乱欲邓邓等凳凳
- 房客（糙汉H）无罪国度
- 四方极爱Howlsairy
- 继女调教手册（H）奶油味香蕉
- 神豪的后宫日常大香蕉
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 吾母美如画曹主任
- 美母的诱惑大唐妖僧
- 仙子的修行karma085
- 美母的信念大太零
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 斗罗大陆2蚕淫小六六
- 叶辰风流（幻辰风流）瘦不了
- 母上攻略竹影随行
- 娱乐圈的无耻统治者橘子加蜜糖
- 催眠好兄弟的女友与母亲佚名
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- 催眠后爆奸家人佚名
- 我的道家仙子美母月在荒
- 美母如烟，全球首富佚名
- 穿越影视万界之征服壹樂
- 影综：人生重开模拟器娱乐圈老司机
- 快穿：城主大人今天又在改剧本空空不吃草
- 官狱模特徽因
- 学校里还能这样做？二氧化碳
- SSSSSSSSSSSSSS满级神医星空野狼
- 蛊系美人：主播她对大哥下蛊了？红茶花obbal
- 高冷教练她私下是我粉头奢侈米饭
- 伊塔纪元虾写
- 宦海官途风流小二
- 魔本为尊野问
- 综影视之拿到救赎剧本暮暮不归
- [综]小雷神的眷属是巫女小姐抹茶奶咖啡
- 九龙归一诀陆沉魔风烈
- 一剑霸天永夜星河
- 抱歉我偷跑了。不过我决定要过着色色的生活。佐々木かず
- 三爷，你家小姑娘又立功了努力的吱吱
- 甜水镇小医馆岛里天下
- 大小姐在人外限制片靠美貌成神斯文有料
- 拂逍一明觉书
- 试爱托尔德
- 和听障糙汉闪婚后_橙白成白笔趣阁
- [宝莲灯]杨戬是我的死对头秋水晴
- 【BL】在你的灵魂死去那一天月下醉鬼
- 百合破坏凌辱——病弱的黑道军师与红发似血的大姐头薇尔维特
- 沉总今天又在吃醋雨晞
- 别装了，信息素露馅了_孤白木笔趣阁