《阅读提升基本素养心得体会》§运动改造大脑
2013年版，23.9万字） △共9部分。[1]学习：越动越多的脑细胞；[2]压力：最艰巨的挑战；[3]焦虑：没有什么好担心的；[4]抑郁：让沉睡的大脑苏醒；[5]专注力：远离分心障碍；[6]成瘾：拿回自己的主动权；[7]激素：对女性大脑健康的影响；[8]衰老：益智健康之道；[9]大脑训练计划：塑造你的大脑。 〇运动不仅可以健身，更可以健脑！运动让孩子更聪明！ 〇大脑由1000亿个类型各异的神经元组成，而神经元通过数百种不同类型的化学物质传递信息，以此控制我们的思想和行为。运动平衡大脑。 〇长跑1600米与服用极小剂量的百忧解和极小剂量的利他林一样，因为与这些药物一样，运动提高了神经递质的水平。 〇学习是为了成长。...
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